O Objectivo deste blog passa por me ajudar na "guerra" contra os kilos e também na melhoria da minha saúde. tem mesmo que ser, está na hora de comer bem pois o meu colestrol está alto e a balança "queixa-se" do peso a mais...
Domingo, 25.04.10

Aiaiaiaiaiia o domingo a terminar, já lá vem mais uma semaninha de trabalho...

o Fim de semana lá deu para recuperar alguma energia.

 

O Cardápio de hoje foi:

 

PA - meia torrada de pão integral e 1 compal light de ananás e côco

PA 2- 1 maçã

A- Sopa de peixe, 1 pedaço de filete de perca com salada de tomate e broculos cozidos

L1- 1 barrita de fitness e uma chavena de leite

L2 - 2 fatias de pão de forma com fiambre de peru

J- um iogurte magro de côco e meia meloa

C- chá

 

 

 

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos

- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos

- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos

- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos

- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 1 pontos

- Publicar o menu - 2 pontos

- Fazer 30 abdominais - 0 pontos

- Fazer 30 agachamentos - 0 pontos

- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 0 pontos

 

Caminhei durante 1 hora.

Tenho andado muito baldas com os exercicios! Isto tem que mudar!

 

 

Não sei se algumas de vocês também tem o mesmo problema que eu..CELULITE essa maldita, que se instalou nas minhas perninhas e barriga (sobretudo aqui, onde eu engordo sempre, e é a pior gordura!!!!), como tal aceito as vosas sugestões relativamente a cremes, chás, tratamentos etc etc para combater esta maldição. Estou a usar um creme da garnier, mas sinceramente não vejo grande resultado.

 

Já me esquecia!! ontem não consegui postar as fotos, mas hoje cá estão elas(de má qualidade mas é o que arranja)

 

 

 

 

publicado por mamã da pipoca às 22:35 | link do post | comentar | favorito
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