O Objectivo deste blog passa por me ajudar na "guerra" contra os kilos e também na melhoria da minha saúde. tem mesmo que ser, está na hora de comer bem pois o meu colestrol está alto e a balança "queixa-se" do peso a mais...
Segunda-feira, 24.05.10

Fiz hoje a 1ª sessão de cavitação e já se forma 3 cm acima do umbigo e 2,5cm abaixo, agora é continuar a ver se chego às ferias com a barriguinha lisinha!

 

 

ACHEI FANTÀSTICO

 

 

 

Tenho continuado com a RA mas esta semana não perdi um graminha!!!! não sei se por causa da TPM...sinto me inchada!

 

 

volto a pesar me no final da semana. bjocas

publicado por mamã da pipoca às 22:39 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Sábado, 15.05.10

Cá vão os 5 motivos pelos quais eu quero emgrecer

 

- ser mais saudável,

 

- vestir roupas que gosto e que actualmente não me assentam bem

 

- sentir me mais segura

 

- receber elogios

 

- olhar ao espelho e ver o que gosto

 

Chego ao fim com 62.850kg, não posso considerar que tenha sido mau, num mes perdi 3kg, tenciono continuar a perder peso e estou muito motivada...precisava de um pouquinho mais de tempo para me dedicar mais ao exercicio. Espero por novos desfios que me ajudem tanto como este. Obrigado a todas do fundo do coração.

 

Segunda vou fazer a 1ª sessão de cavitação e pressoterapia, é oferta se gostar vou comprar um pack de 12 sesoes 6 de cavitassão + 6 de pressoterapia, por 250 eur preço promocional... depois conto como foi.

Se alguém já fez deixe comentário a contar se vale ou não a pena.

 

publicado por mamã da pipoca às 23:38 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quarta-feira, 12.05.10

É como está a ser esta semana, o almoço tem sido um desastre , ontem tive 20 minutos para almoçar, e hoje nem saí para comer, comi uma sandwuic de queijo fresco e uma cola light, cheguei tarde a casa e sem pachorra para cozinhas...fui ao pronto a comer e comprei o que havia: arroz de espinafres e filetews panados, mas a princesa tinha que comer né!!! eu comi apenas um pedacinho...mas comi!  Fiz uma sopinha de curgete (que ficou a fazer na bimby enquanto fui comprar o 2º prato)´. Há dias que as 24 h não nos chegam!!  Hoje não estou muito bem, tou cansada desmotivada, desiludida, é o corre corre do dia a dia, é a casa que não se vende (e eu que quero tamto mudar), é o facto de não estar a conseguir cumprir o meu plano para esta semana..grrrrrrrrrrrrrr

o que safa isto é que ao pequeno almoço comi um paozinho com fiambre de peru e 1/2 d leite, e ao lanche o iogurte magro e a frutinha.

 Para me fazer sorrir só mesmo a minha princesa que está cada vez mais engraçada, mais doce e mais linda.

 

Nem falo dos meus pontos pois são uma desgraça....amanha vou a balança para ver se houve estragos!!!!!

 

 

see you

publicado por mamã da pipoca às 22:03 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 10.05.10

Pois é o que dá ir passar o fim de semana fora...ele foi favas com enchidos ele foi crepe, ele foi bolo finto...tudo em pequenas quantidades mas o que é um facto é que comi.

 

Hoje voltei a entrar nos eixos, a paparoca do dia foi

 

PA- Chá verde

PA2- 1 pãozinho e 1/2 de leite

A- Caldo verde sem batata, chocos grelhados c/ couve flor cozida e salada e 1 laranja

L- 1/2 torradae 1 café

L2- 1 kiwi

J- creme de agrião, bacalhau no forno, salada dealface e tomate

c- vai ser chá verde

 

Bebi a aguinha, coloquei o creme, fiz 30 min de bicicleta, mas n fiz o resto do exercicio...

 

Ja escolhi os alimentos a abolir esta semana são eles: Batata, arroz, massa, carne de porco e ovos.

Começo a semana c/ 63.6kg (depois dos disparates q fiz até nem foi assim tão mau!) tenho que perder entre 800 a 1kg esta semana.

 

 

Beijocas a todas e Boa Semana.

 

 

 

 

publicado por mamã da pipoca às 22:12 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 05.05.10

Olá amigas!!! espero que esta semana vos esteja a correr bem. Comigo nem tudo está perfeito, mas tenho tido o juizo suficiente.

 

Ontem fui ao cabeleireiro e hoje fiz algumas  comprinhas, já que esta semana temos a tarefa de cuidar do nosso rostos, deixo-vos fotos das minhas aquisições mais recentes, comprei também um verniz da risqué e uma base da mesma barca.

 Já experimentei a espuma(limpeza, desmaquilhante e tónico) e o creme e adorei o resultado, tem um cheiro super agradável e está muito bem de preço.

 

o stick á esquerda é da oriflame (já o tenho à algum tempo) e é um contorno de olhos, e que a aprtir de agora vou pasar a usar diariamente, o do meio um exfoliante para as mãos que eu adoro, é da oriflame e tamto quanto sei a embalagem agora é diferente, deixa a pele muito suave e por último o creme da direita é o creme que tenho usado ultimamente e que coloco de manhã, é um hidratante com cor e protecção solar (da Tahe), o efeito não é o da base mas dá uma corzinha à pele, e de manha como é sempre tudo a correr´este resulta perfeitamente.

 

 E eis o meu cabelo esticadinho como eu queria que ele fosse sempre ( tenho muitos caracois...que eu não gosto nada)

 

 

 

Quanto a pontos tem corrido tudo bem excepto o exercicio, ontem não fiz a caminhada porque não tinha com quem deixar a princesa, e hoje tinha as arrumações da prxe (semprei queimei uma kcal).

 

Menu de ontem:

 

PA- 1 tosta com fiambre de peru

MM- Cháverde e 1/2 torrada

A- 1 sopa, 1 barrita de cereais e um iogurte

L - 1 iogurte magro e 1 pêra

J- Sopa, bife do lombo de vitela grelhado,salada de tomate e 2 colherzinhas de arroz

C- chá Sem Barriga

 

o de hoje:

 

PA- 1 carcaça com fiambre de peru e queijo

A- 1omelete de espargos com salada, 1 kiwi

L- (nada n tive tempo)

J- creme de couve flor, 1 hamburguer de peru estufado, broculos e cenoura baby cozidos.

    1 maça

C- chá SEm Barriga

 

 

 

Continuação de Boa Semana

publicado por mamã da pipoca às 23:01 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Segunda-feira, 03.05.10

e foi o que me aconteceu...abusos no fim de semana e pronto mais 250gr

 

Agora toca a atacar...muito a serio, na sexta pesava 63.650Kg e hoje 63.900Kg, não pode ser ...

hoje 1 hora de caminhada mais meio hora entre abdominias, flexoes exercicios para o traseiro etc etc

 

creme da celulite, água, vegetais só a uma refeição, sopinha, 1 fruta,

 

quanto aos desfaios especiais, coloquei o meu hidratante com cor (e muito importante com protecção solar 15), sombra, rimel e gloss e meti un brincos e duas pulseiras.

 

Quanto a paparoca:

 

PA- 1 chavena de leite magro

PA2- 1 torrada e chá verde

A- sopa e salada de frango (resto de ontem) e 1 gelatina

L- 2 bolachas fruit e form

L2- 1 iogurtr magro e 1 pêra

J- creme de curgetes e delicias do mar grelhadas

C- vai ser chá verde.

 

 

Esta semana não me vou permiti deslizes....o meu pneu continua enorme...estpou a pensar num tratamentozinho...mas o preço deixa-me indecisa, já exprimetaram lipocavitação? E Endermologia? Deixem as vossas opiniões...

é que não conta da gordura localizada, celulite e falcidez

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

publicado por mamã da pipoca às 21:54 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Domingo, 02.05.10

Cá estou eu de novo a deixar os meus pontinhos e menu:

 

 

PONTOS:

 

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos

- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 0 pontos

- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos

- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos

- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos

- Publicar o menu - 2 pontos

- Fazer 30 abdominais - 0 pontos

- Fazer 30 agachamentos - 0 pontos

- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 0 ponto

 

 

Hoje de manha e como habitualmente coloquei o meu creme hidratante com cor, e passei rimel nas pestanas.

Coloquei o meu colar de prata e uns brincos.

 

o exercicio é que ficou pelo caminho, não tinha com quem deixar a minha princesinha para poder ir caminhar !

 

MENU:

 

PA- 1 caneca de cafe com leite, 1 torrada, uma pêra

A - sopa de ervilhas / salmão assado no forno e uma batata (resto do jantar de ontem) 1 maça

L1- gelatina 0%, 1 bolacha fruit &form

L2- 1 pão pequeno com queijo (estava cheia de fome)

J -  1 +1/2 concha de canja e salada com peito de frango cozido, alface, tomate cereja, cenoura ralada, milho, ovo e molho de iogurte

C- chá verde descafeinado

 

Ainda houve tempo para a manicure e ir ao parque com a princesa.  Este fim de semana deu para recuperar energias, a semana passada foi de loucos!

 

UMA OPTIMA SEMANA PARA TODAS...

publicado por mamã da pipoca às 23:04 | link do post | comentar | favorito
Sábado, 01.05.10
Não tive muito juizo, entre pouco tempo para almoçar, pouco tempo para o exercicio e o jantar fora de ontem (desgraça total, batatas fritas mousse de limão grrr) ...não postei nada desde terça feira! Enfim andei mesmo baldas ainda assim perdi peso.estou com 63.650KG e comecei com 65.9Kg...não está mal! o menu de hoje: PA - uma fatia de pão torrado, sumo de laranja, e um copo de leite com cevada A- arroz de patao(pouco) muita salada de alface L1 uma gelatina light L2- duas bolachas fit & Form J- sopa de ervilhas, salmão no forno e 1 batata C vai ser chá Boa Semana para todas Bj
publicado por mamã da pipoca às 23:04 | link do post | comentar | favorito
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