O Objectivo deste blog passa por me ajudar na "guerra" contra os kilos e também na melhoria da minha saúde. tem mesmo que ser, está na hora de comer bem pois o meu colestrol está alto e a balança "queixa-se" do peso a mais...
Domingo, 18.04.10

Encontrei este desafio no blog da Maria (http://www.mariaconsegue.blogspot.com/) e não hesitei em participar...Começa já à manhã, posso dizer que estou motivada.

 

Tarefas diárias:

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos

- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos

- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos

- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos

- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos

- Publicar o menu - 2 pontos

- Fazer 30 abdominais - 5 pontos

- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos

- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

 

 Tarefas semanais:

 

- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.

- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)

 

Tarefas especiais:

 

- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos

- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos

 

 

Estou pronta. Começo com 65.9kg (credo!) vamos ver como corre...

publicado por mamã da pipoca às 18:35 | link do post | comentar | favorito
Maria Consegue a 18 de Abril de 2010 às 23:51
Olá Dora,

Já te incluí na lista de participantes. espero que este desafio seja uma boa ajuda.

bjs
Branquinha a 19 de Abril de 2010 às 09:57
Não conhecia o teu blogue, conehci através do blog do desafio! Temos que ter força e motivação, o desafio vai correr bem!!

***
silvia a 21 de Abril de 2010 às 11:28
Amei a vossa ideia, mas não vou aderir... Tenho 3 kilos a mais, mas pouca força de vontade... vou seguir alguns dos vossos conselhos, na mesma. Beijinhos
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Mtos parabens pelos 3 kgs! Tb era para ter experim...
olá vi agora o teu blog, em relação ao cabelo tb s...
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