O Objectivo deste blog passa por me ajudar na "guerra" contra os kilos e também na melhoria da minha saúde. tem mesmo que ser, está na hora de comer bem pois o meu colestrol está alto e a balança "queixa-se" do peso a mais...
Domingo, 02.05.10

Cá estou eu de novo a deixar os meus pontinhos e menu:

 

 

PONTOS:

 

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos

- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 0 pontos

- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos

- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos

- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos

- Publicar o menu - 2 pontos

- Fazer 30 abdominais - 0 pontos

- Fazer 30 agachamentos - 0 pontos

- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 0 ponto

 

 

Hoje de manha e como habitualmente coloquei o meu creme hidratante com cor, e passei rimel nas pestanas.

Coloquei o meu colar de prata e uns brincos.

 

o exercicio é que ficou pelo caminho, não tinha com quem deixar a minha princesinha para poder ir caminhar !

 

MENU:

 

PA- 1 caneca de cafe com leite, 1 torrada, uma pêra

A - sopa de ervilhas / salmão assado no forno e uma batata (resto do jantar de ontem) 1 maça

L1- gelatina 0%, 1 bolacha fruit &form

L2- 1 pão pequeno com queijo (estava cheia de fome)

J -  1 +1/2 concha de canja e salada com peito de frango cozido, alface, tomate cereja, cenoura ralada, milho, ovo e molho de iogurte

C- chá verde descafeinado

 

Ainda houve tempo para a manicure e ir ao parque com a princesa.  Este fim de semana deu para recuperar energias, a semana passada foi de loucos!

 

UMA OPTIMA SEMANA PARA TODAS...

publicado por mamã da pipoca às 23:04 | link do post | comentar | favorito
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