Cá estou eu de novo a deixar os meus pontinhos e menu:
PONTOS:
- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 0 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 0 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 0 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 0 ponto
Hoje de manha e como habitualmente coloquei o meu creme hidratante com cor, e passei rimel nas pestanas.
Coloquei o meu colar de prata e uns brincos.
o exercicio é que ficou pelo caminho, não tinha com quem deixar a minha princesinha para poder ir caminhar !
MENU:
PA- 1 caneca de cafe com leite, 1 torrada, uma pêra
A - sopa de ervilhas / salmão assado no forno e uma batata (resto do jantar de ontem) 1 maça
L1- gelatina 0%, 1 bolacha fruit &form
L2- 1 pão pequeno com queijo (estava cheia de fome)
J - 1 +1/2 concha de canja e salada com peito de frango cozido, alface, tomate cereja, cenoura ralada, milho, ovo e molho de iogurte
C- chá verde descafeinado
Ainda houve tempo para a manicure e ir ao parque com a princesa. Este fim de semana deu para recuperar energias, a semana passada foi de loucos!
UMA OPTIMA SEMANA PARA TODAS...